5 dni

będę chodził na treningi bjj 3 razy w tygodniu (pon, wt, pt) i pytanie, jak dostosować silownie pod te treningi? Ile razy chodzić i w jakie dni najlepiej? No i jak ćwiczyć :D

Witam ! Panowie, lecialem na enanie 250mg co 5 dni. Niestety jestem teraz w delegacji, a flakonik mi sie rozbił w torbie :// Wyjdzie że będzie tygodniowa przerwa. A nie mam jak tutaj załatwić. Nie będzie żadnych problemów jak będzie taka przerwa ?

siema wszystkim co brac zeby mi masa po mecie nie spadla ?? bralem 100 tabletek 4 razy dziennie to wychodzi cykl jakos 3tyg i pare dni

czy odpuszczenie na 10 dni treningów (cwicze 3x w tyg, łącznie odpuscic musze 4 treningi) i niestety diety oraz regularności posiłków, poważnie się jakoś na mnie odbije jesli jestem w trakcie robienia masy?

Czesc wszystkim.Mam nedo małe pytanie do was.Czy moge biegać HIIT w dni siłowni? Pozdro:)

Staż 2-6 miechów Cel Sylwetka Rodzaj treningu Split Ilość Dni treningowych 3 Możliwości sprzętowe Full Osprzęt (mała sugestia...proszę wykluczyć ćwiczenia obciążające kręgosłup)

Witam,mam pytanie zastanawiam sie nad kupnem storma i shocka i mysle czy dobrym rozwiazaniem bylo by w dni nietreningowe brac zwykle mono z vitalmaxu.mam zamiar do tego kupic novodex i jakies bialko. pozdrawiam Szymon

Witam. Ćwicze w Poniedziałki, środy i piątki na siłowni, ale robie w te same dni np. Klate, klate kąt, barki, plecy, biceps, rozpiętki i trica a wtorek i czwartek drążek i brzuch. Czy takie ćwiczenie jest błędne ?

suple(glutamina,bcaa,gainer) i mam brać przez 4 dni szczepionke uotparniającą w tabletkach nazwa sZczepionki ribomunyl czy mogą wystapic jakieś probkemy???????????????????????

Co zrobić w przypadku, gdy od momentu złożenia wniosku o wypłacenie gratyfikacji urlopowej minęło 26 dni roboczych a przelewu jeszcze nie było? sytuacja nie pierwszy raz ma miejsce, więc czas jakoś na to zareagować.

Witam ważę 60 kg kiedyś robiłem 6 przez dwa tygodnie i były bardzo fajne efekty postanowiłem jeszcze raz spróbować i jestem przy 15 dni ale prawie efektów nie widzę praktycznie żadnych efektów nie widzę ktoś może mi pomóc?

Witam poszukuje przed treningówki ,która mnie wyrwie z butów.Od 2 dni przeglądam neta i 3 wpadły mi w oko.Mianowice Stimul8, Bombshell i Fury Golden Labs.Którą z nich byście polecili ,a może jakąś inna?

Cześć. Jestem od tygodnia na bombie 30mg mety ed, 250mg enana e5d - od 3 miesięcy został mi mały guzek na prawym sucie niestety gino przez głupote - pod ręka mam letro jak dawkować przy takim cyklu? Myślałem,żeby dać 1/4 co 3 dni.

Jak brac trenabol pol mililitra co 5 dni czy co 2 dzien ??

Witam:) Mam do dyspozycji takie suple - Storm , Białko ( matrix ) oraz carbo Mógłby mi ktoś rozpisać kiedy brać w dni treningowe i nietreningowe uwzgledniajac posiłek potreningowy z góry dziekuje :)

Po objawach chorobowych stwierdzono iż jestem w grupie ryzyka zarażenia wirusem dżordżia,prawdopodobnie to wina wody, oddałem kał do badania ale wyniki będą za parę dni : co to jest (wirus) "GEORGIA"-"DŻORDŻIA" ?

Zastanawiam się, czy moje czasy są dobre. Co sadzicie o moich wynikach? P.S. Ćwiczę dopiero parę dni. 50m - 6.72 60m - 8.06 80m - 10.40 100m - 13.18

Witam. Moim celem tak jak w temacie jest siła pod bjj, jedyną uwagą, jest to, że jedyne dni jakie mogę poświęcić pod siłownie to piątek i sobota. Proszę o pomoc.

Witam, Mam pewien problem, od 2 dni mam zawroty głowy i ból dolnych kręgów kręgosłupa (dziwne uczucie, jak byś "rósł"). W związku z tym śpię trochę dużo. Czy przez długie leżenie/spanie mam zawroty głowy?

Witam mam 17 lat i wazę 58,5 kg od paru dni chodzę na siłownie i mam problem bo nie wiem co brac chce spalić tkankę tłuszczową i nabrać masy miesniowej . Pomóżcie ! Z góry dziekuje ;)